2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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1618 kcal
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지방: 55.37g | 단백질: 124.34g | 탄수화물: 159.73g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 1,5%, Арахисовая Паста, Увелка Гречка Вареная. 점심 식사: Экомилк Сметана 15%, Домочай Хлеб Императорский, Магуро Паштет из Тунца "Парус", ЩИ СУП НЯМ. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Магнит Авокадо, Салат Овощной со Сметаной 15, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Кексы Пп Ням, Орехи Кешью, Абрикосы, Клубника, Черешня, Кексы Пп Ням, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 더보기
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2342 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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