2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
|
1328 kcal
|
지방: 46.63g | 단백질: 110.41g | 탄수화물: 123.29g.
아침 식사: Vive Soy Leite de Amêndoas, Abatanado, Área Viva Bolacha Arroz com Sal, Continente Paio York, Continente Fiambre da Perna Extra (Fatias Finíssimas), Pingo Doce Queijo Fresco Magro (80g). 점심 식사: Mostarda Dijon, Mimosa Manteiga com Sal, Couve-Flor, Costeleta de Porco Frita. 저녁 식사: Pepino (Descascado), Continente Alho Francês Cortado, Pimentos, Courgette, Tomates Cereja, Valgrande Mozzarella Fresca Light, Pilão de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Condi Gelatina Light 8Kcal, Área Viva Bolacha de Milho, Maçãs Fuji, Peras, Activia Iogurte Líquido 0% Frutos Silvestres, Bulk Powders Proteína Whey. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|