2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
|
2214 kcal
|
지방: 74.46g | 단백질: 188.44g | 탄수화물: 184.92g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Belbake Cacao Amaro in Polvere , Coop Yogurt Intero Bianco, Fiorentini Riccioli di Crusca, Nocciole, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Kania Dressing Caesar, Peperoncino Verde, Calvé Salsa Barbecue, Kraft Mayonnaise Leggera, Bonduelle Gentilina, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Alici, Olio d'oliva, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoni Verdi, Combino Pasta Proteica. 간식/기타: Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Cipolle Rosse, Il Fior di Loto Farina di Ceci, Céréal Crusca d'avena, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
|
안정된 체중
|