Suzanne77598님의 저널, 2010년 10월 18일

2010년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.3 kg 지금까지 감소한: 15.0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 18일:

1390 kcal

지방: 66.04g | 단백질: 69.01g | 탄수화물: 156.64g. 아침 식사: fiber one oats & chocolate. 점심 식사: Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, deli fresh turkey. 저녁 식사: HEB fully cooked chicken breast, spinach, squash casserole. 간식/기타: fiber one oats & choc. 더보기

2222 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 44 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 16 분. 더보기

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