2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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1587 kcal
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지방: 41.70g | 단백질: 144.54g | 탄수화물: 165.27g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Elevenses: Kiwi, Enerzona Omega3. 점심 식사: Eurospin Insalata Mista con Rucola e Carote, Gallo Riso Blond Integrale, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva. Tea: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 저녁 식사: Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Pesca, Olio d'oliva, Pane Comune, Vitello Magro. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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