|
Dag 6 är otroligt stolt över mig själv. Vet så väl att detta liksom alla andra gånger snabbt kan gå uppåt igen, men det känns bra. Att skriva här varje dag hur det gått. Igår ( dag 6) gick bra. Det blev lite glass och lite godis, men planerade måltiderna så totala kalorier inte blev mer än 1700 💪. Fick lite extra motion på jobbet med 😊. Nu ser vi hur idag går.
|
93.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
|
1812 kcal
|
지방: 70.44g | 단백질: 86.01g | 탄수화물: 202.80g.
아침 식사: Svenskt Kosttillskott Core Proteinbröd, Lätta Lättmargarin, Gouda eller Edamer Ost. 점심 식사: Barilla Spaghetti N.5, Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad). 저녁 식사: ICA Skinkschnitzel, Heinz Chilisås, Kung Markatta Röd Linspasta, ICA Basic Wokgrönsaker. 간식/기타: Storck Knoppers, Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj, Marabou Havssalt. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|