2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
|
1268 kcal
|
지방: 55.99g | 단백질: 66.68g | 탄수화물: 125.84g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", NL International DrainEffect Red, Простоквашино Кефир 2,5%, Кедровые Орехи, Горожанка Сила Фруктов Сибирские Отруби Хрустящие. 점심 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, NL International Энерджи Диет Шоколад. 저녁 식사: Рот Фронт Птичье Молоко, Сыр Российский, Усольский Свинокомплекс Колбаса Армавирская, Чай с Молоком, Инской Хлеб Бородинский Особый. 간식/기타: Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. 더보기
|
|
1762 kcal
|
운동:
кардио6/6 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|