yotarou님의 저널, 2020년 05월 19일

2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:

1585 kcal

지방: 54.69g | 단백질: 49.61g | 탄수화물: 145.14g. 아침 식사: QBB ベビーチーズ, 丸善魚肉ソーセージ, カゴメ野菜一日これ一本. 점심 식사: 丸善魚肉ソーセージ, かつおのたたき, キリンビール　淡麗生　発泡酒, タカラ缶チューハイ. 저녁 식사: 伊藤製パン大きなコロッケバーガー. 간식/기타: ミニストップメンチカツバーガー. 더보기

1927 kcal

운동: 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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