2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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4556 kcal
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지방: 54.37g | 단백질: 509.25g | 탄수화물: 495.13g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ご飯. 점심 식사: 山芋, ソイプロテイン, ご飯. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ゆで卵, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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