2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1518 kcal
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지방: 87.95g | 단백질: 84.20g | 탄수화물: 109.27g.
아침 식사: Darigold French Vanilla Creamer, Coffee, Great Value Frozen Blueberries, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. 점심 식사: Baked or Broiled Salmon, Mizkan Rice Vinegar, Cilantro (Coriander) , Trader Joe's Whole Grain Dijon Mustard, Best Foods Real Mayonnaise, Cucumber (Peeled), Baby Spinach, Green Cabbage, Red Cabbage , Young Green Onions (Tops Only) , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. 저녁 식사: Baked or Broiled Fish, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Sunset Campari Tomatoes, Del Monte Avocado, Red Onions, Cilantro (Coriander) , Fresh Express Hearts of Romaine, Cucumber (Peeled) . 간식/기타: Kroger Marble Cheddar & Sharp Cheddar Cheese Sticks. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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