2013년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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172.4 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 68.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 22일:
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1515 kcal
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지방: 47.49g | 단백질: 92.19g | 탄수화물: 156.89g.
아침 식사: 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, 1% Fat Milk, Regular Coffee, Bananas. 점심 식사: Pure Leaf Iced Tea (Lipton), cheese nibblers sour cream and onion. 저녁 식사: Coleslaw, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 더보기
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5086 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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