2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1473 kcal
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지방: 49.96g | 단백질: 63.57g | 탄수화물: 188.76g.
아침 식사: P'tit Québec Fromage Brick, Ferrero Nutella, Gaufre. 저녁 식사: P'tit Québec Cheddar Très Doux, Knorr Sidekicks Cheddar & Broccoli Rice, Oignons, Pastene Tomates en Dés avec Épices, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). 간식/기타: General Mills Cinnamon Toast Crunch. 더보기
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2819 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 15 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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