thore72님의 저널, 2020년 05월 18일

Montag = Wiegetag

Tagesmittelwert letzte Woche = 2606 kcal

Gewicht = 66,3 kg

66.3 kg 지금까지 감소한: 29.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:

2354 kcal

지방: 37.02g | 단백질: 162.89g | 탄수화물: 209.51g. 아침 식사: Gutfried Corned Turkey, Grafschafter Roggenmischbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Karotten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Kania Ketchup Light, Milram Frühlings Quark Leicht, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art Vom Schwein, Freshona Kartoffeln. 간식/기타: Krombacher Radler, Moritz Fiege Pils. 더보기

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Heute bin ich Sportmuffel seit sehr langer Zeit endlich mal wieder mit dem Rad gefahren. Wohl nur zur Arbeit, aber vielleicht weckt das endlich mal wieder die Lust auf meine Bikes. Waren hin und zurück aber nur 12 km.

2020년 05월 18일 작성이: thore72

Ist doch in Ordnung, der Anfang ist gemacht 💪👌

2020년 05월 18일 작성이: bibs-117


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