2013년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 22일:
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1168 kcal
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지방: 28.59g | 단백질: 79.44g | 탄수화물: 165.21g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Weetabix. 점심 식사: Extra Light Mayonnaise, Tuna, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Mashed Potato, Mixed Vegetables (Frozen), Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). 간식/기타: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Instant Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Powdered Mix), Chocolate Milkshake, Fruit Salad, Fruit Salad, Plain Yoghurt, Nonfat Plain Yoghurt. 더보기
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1403 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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