2020년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
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2249 kcal
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지방: 75.03g | 단백질: 106.73g | 탄수화물: 249.84g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Feta Cheese, Avocado and Cucumber Salad, Marks & Spencer Green Olive Ciabatta Rolls, Marks & Spencer Garlic and Parsley King Prawns. 저녁 식사: Marks & Spencer Chicken Tikka Masala, Waitrose Fresh, Tender & Sweet Garden Peas, Waitrose Basmati Atic Rice. 간식/기타: Rekorderlig Strawberry & Lime Cider, Marks & Spencer Comte, Publix Red Seedless Grapes. 더보기
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2078 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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