2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1026 kcal
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지방: 33.49g | 단백질: 68.98g | 탄수화물: 114.58g.
아침 식사: Dolce Gusto Espresso Intenso, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Salada Vinagrete, Spoleto Cenoura, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Hellmann's Ketchup Picante, Suco Verde, Semente de Abóbora, Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Dukan Pão De Microondas. 간식/기타: Sadia Mussarela, Mexerica, Biscoito de Polvilho, Dolce Gusto Espresso Intenso. 더보기
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1661 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 4 분, 스쿼트 - 19 분, HIIT - 17 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 50 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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