2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1577 kcal
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지방: 51.10g | 단백질: 99.98g | 탄수화물: 181.80g.
아침 식사: Pão Francês, Trevinho Requeijão Cremoso , Batata Doce Cozida, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Batata Doce Cozida, Beterraba Cozida, Peito de Frango. 저녁 식사: Leite (Leite Integral), Trevinho Requeijão Cremoso , Ovo (Inteiro), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Italiana, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Café com Açúcar, Batata Doce Cozida. 더보기
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2234 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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