2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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869 kcal
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지방: 17.45g | 단백질: 48.27g | 탄수화물: 135.31g.
아침 식사: Suco Verde. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Macarrão a Bolonhesa, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Ajinomoto Sazon Tempero para Massas e Molhos, Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Great Value Maçã. 더보기
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안정된 체중
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