2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1204 kcal
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지방: 46.46g | 단백질: 67.73g | 탄수화물: 134.52g.
아침 식사: Авида Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Растворимый, Сахар. 점심 식사: Аджика, Ашан Финики , Булгур (Вареный), Печень Куриная в Сметане, Greenfield Зеленый Чай, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Пятерочка Авокадо, Лето Укроп Свежий, Сахар, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Редис, Минтай, Помидоры, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. 간식/기타: Lay's Чипсы, Пятерочка Апельсин. 더보기
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2440 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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