2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1352 kcal
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지방: 71.77g | 단백질: 60.55g | 탄수화물: 113.74g.
아침 식사: Adria Torrada Light, Tirolez Queijo Prato, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Sadia Salsicha, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Sobrecoxas de Frango, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Hemmer Mostarda Amarela, Sadia Salsicha. 간식/기타: Tirolez Queijo Prato, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Açúcar, Matte Leão Chá Matte Natural, Adria Torrada Light. 더보기
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2033 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 읽기 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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