2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1136 kcal
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지방: 43.21g | 단백질: 44.57g | 탄수화물: 156.42g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Salatalık. 점심 식사: Patlıcan Salatası, Yoğurt. 저녁 식사: Kısır. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter Bademli Portakallı, Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Çekirdek, Nescafe Sade, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Form Kepekli Bisküvi . 더보기
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1862 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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