2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1731 kcal
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지방: 84.43g | 단백질: 83.81g | 탄수화물: 163.27g.
아침 식사: Grünländer Leicht, Harry Schweizer Weckli, Aldi Kaffeeweißer , Schwartau Wenig Zucker Erdbeere, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch . 점심 식사: Leicht und Fit Camembert, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Weizenbrötchen. 저녁 식사: Gut & Günstig Fleischsalat, Schwarzbrot, Saupiquet Thunfisch-Salat Western, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 간식/기타: Ferrero Jogurette. 더보기
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2859 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 쇼핑 - 2 시간, 운전 - 50 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 앉아있기 - 3 시간, ausmisten - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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