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48.3% body fat. Quarantine has really taken it's toll. 😕😕😕😕
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69.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1274 kcal
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지방: 60.38g | 단백질: 64.00g | 탄수화물: 112.19g.
아침 식사: Asda Grated Mozzarella , Egg, Herta Frankfurter, Onions , Red Sweet Pepper, KTC 100% Pure Coconut Oil, Tomatoes. 점심 식사: Tesco Seafood Sticks, Hovis Granary Bread, New Covent Garden Plum Tomato & Basil Soup, The Snack Organisation Sweet Chilli Rice Crackers, Tesco Golden Granulated Sugar, Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Sweet Harvest Sweetcorn, Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens, Chicken Wing, Rice with Peas. 간식/기타: Cadbury Mini Fingers, Babybel Mini Light Cheese, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar, Tetley Redbush, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar, Tetley Redbush. 더보기
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2086 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 런닝머신 - 22 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 앉아있기 - 40 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 28 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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