2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1999 kcal
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지방: 71.19g | 단백질: 97.04g | 탄수화물: 210.82g.
아침 식사: Exercise Your Taste Buds The Protein Works Peanut Butter Crunchy, Colussi Zuppalatte, Carrefour Yogurt alla Fragola, Fragole. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cotto (da Fresco), Ornati Riso Roma, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Carrefour Passata di Pomodoro, Carrefour Fontal, Carote Bollite, Clean Foods Slim Sauce Pomodori, Clean Foods Raw Spaghetti Konjac, Malvasia. 간식/기타: Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Novi Cioccolato Fondente Extra, Anguria, Caffè Espresso. 더보기
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2788 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 심장 (Cardio) - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 필라테스 - 40 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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