|
Projektin viikko 14. Huomaa, että on pakko merkitä aivan kaikki tänne tai muuten syöminen lähtee herkästi lapasesta. Ei voi myöskään pitää ns. vapaata projektista, koska ilman kuria paino tulee samantien takaisin. Kävin nimittäin viime viikon lopulla ja 14-alkuisissa, mutta sitten viikonloppuna hiukan hölläsin ja... tät-tä-dää! Saman tien takaisin 15-alkuisiin 😑 Pakko hyväksyä se fakta, etten edelleenkään osaa yhtään hillitä itteeni ja tarvin edesvastuuta ja piiskaa. Tosin ei kai vuosien pahat tavat hetkessä muutu 😬
vk21/2020
|
150.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 70.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
|
1832 kcal
|
지방: 66.60g | 단백질: 76.56g | 탄수화물: 225.65g.
아침 식사: Valio Kevyt Maito, Kahvi, Elovena Välipalakeksi Juusto. 점심 식사: Jalostaja Lihakeitto, Chef Select Bulgur Salad Beans & Olives, Pensasmustikka, Vadelmat. 저녁 식사: Kannuksen Lihakauppa Kinkkulastu, Kahvi, Valio Kevyt Maito, Confiserie Firenze Chocolate Chip Choco Muffins. 간식/기타: Nestlé Kitkat Ruby Cocoa Beans, Arruabarrena Apricot Fruit Tart, Kahvi, Valio Kevyt Maito, Coca-Cola Coca-Cola Persikka Sokeriton. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
 댓글
Ei kai sitä piiskaa kukaan tarvitse, mutta apua ja tukea varmasti me kaikki! Itseäni auttaa aivan valtavasti tämä syömisten kirjaaminen tänne.
2020년 05월 22일 작성이: Juliaana72
|
Piiskalla tarkotanki tän sovellutuksen tuomaa vastuuta, kun näkee kaiken, mitä on syöny 😄 Tänne kirjaamisen avulla todellaki näkee ne sudenkuopat ja kaloripommit, joista ei ollu tietonenkaan. Samalla oppii suhteuttaan annoskokoja kalorimäärään. Oppimista vielä on. Ja paljon! Mutta huomaa, että jotain on sentäs oppinu 😅
2020년 05월 23일 작성이: Pomppiainen
|
Samaa mieltä. Kaikki on haukkunu että kitudieetit ja päiväkirjat on vaikeeta eikä toimi. Nyt oon molemmilla, ja koen että tää kirjaaminen ja ruuan mittaaminen ja punnitseminen on ainoo tie, jos etenkin syynä on ollu ne määrät niinkuin itselläni. Nyt ainakin kesän koitan mennä pussikuuria siihen rinnalle, sopii tähän tilanteeseen kun ruoka ja sen laitto ei kiinnosta yhtään..
2020년 05월 23일 작성이: Maukka Paukka
|
Hyvin auttaa ja toimii tänne merkkaaminen. Mut nyt on mulla sellanen tilanne, ettei paino putoa vaikka kalorit jää alle. Nälkääkään ei oikein ole. Eli mikä lie. Pitäiskö ruuvata kireemmälle kuria vai pitää pari välipäivää...? Tai vaan taijan porskuttaa ja jätän taas viikon käymättä puntarissa. 🤷🏻♀️
2020년 05월 24일 작성이: miim.lippo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|