2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1292 kcal
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지방: 41.56g | 단백질: 77.30g | 탄수화물: 153.14g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Mango Maracuja Konfitüre, Grafschafter Zwieback, Milbona Bio Frische Fettarme Milch. 점심 식사: Walnuts, Hard Parmesan Cheese, Tomato Puree, Basil , Extra Virgin Olive Oil, Pasta (Made with Egg, Cooked). 저녁 식사: Alesto Kalifornische Mandeln , Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Bauckhof Kichererbsenmehl, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cherry Tomatoes, Cucumber, Extra Virgin Olive Oil, Baresa Geschwärzte Oliven, Salakis Salakis Light 9%. 간식/기타: Blueberries, Kiwi Fruit, Fage Total 0,2%, Honey , Alesto Kalifornische Mandeln , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 더보기
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2052 kcal
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운동:
요가 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 줄넘기 - 10 분, 이소라 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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