2013년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 22일:
|
1618 kcal
|
지방: 64.49g | 단백질: 59.90g | 탄수화물: 199.11g.
아침 식사: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Bauducco Torrada Integral. 점심 식사: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Alface, Rio Preto Palmito em Conserva, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Médio, Cozido). 저녁 식사: Serenata de Amor, Flormel Doce de Leite (30g), Pepino (com Casca), Rio Preto Palmito em Conserva, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido). 간식/기타: Tangerinas, Maionese, Torrada Integral, Leite Zero Lactose, Coco Seco. 더보기
|
안정된 체중
|