2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
|
1494 kcal
|
지방: 69.22g | 단백질: 112.48g | 탄수화물: 52.82g.
아침 식사: Huevo Frito. 점심 식사: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hacendado Leche de Coco, Aceite de Oliva, Tomates, Ajo, Zapallo Italiano, Coles Hard Tofu. 저녁 식사: Mantequilla de Maní, Pimentón, Seitan. 간식/기타: Vino Tinto de Mesa, Slim Slim Up Slim, Protein Barra Proteica, Huevo. 더보기
|
|
2009 kcal
|
운동:
국민체조 - 40 분, 수영 (중간속도) - 10 분, HIIT - 15 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|