2013년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 21일:
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1926 kcal
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지방: 69.08g | 단백질: 89.76g | 탄수화물: 245.80g.
아침 식사: Salsa, Deli Fresh Smoked Shaved Ham, Reduced Fat 2% Milk Mexican 4 Cheese Blend, Flour Tortillas - Medium, Orange Juice . 점심 식사: Banana Puddings, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cooked Green Cabbage, Green Snap Beans, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Not Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Fried Apples. 저녁 식사: Cheeseburger. 간식/기타: Organic Turbinado Raw Cane Sugar, Frozen Sliced Strawberries, Shortcake Dessert Cups, Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry. 더보기
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3840 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 삽질 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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