2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 32.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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2414 kcal
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지방: 87.01g | 단백질: 156.78g | 탄수화물: 257.93g.
아침 식사: 7-11 蒸地瓜, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 安麗 抹茶蛋白素, 韓寶 寒天脆藻, 安麗 BodyKey莓果口味. 점심 식사: 富統 滷排骨, 甜不辣, 雞大腿（不吃皮）, 豆干, 海帶, 炒高麗菜, 光泉 無糖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, 煎雞蛋, 全家 白飯. 저녁 식사: 膳食纖維 (10克), 抹茶蛋白素, BodyKey莓果口味, 光泉 無糖豆漿, 鯖魚, 名豐 豆干絲, 四季豆. 더보기
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2815 kcal
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운동:
重訓 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간, 서있기 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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