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體脂22.4
BMI 19.4
基代1090
內臟2.5
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46.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1108 kcal
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지방: 62.56g | 단백질: 66.86g | 탄수화물: 68.64g.
아침 식사: 桂冠 美乃滋, 小番茄（葡萄形狀）, 苜蓿芽, 全家 大杯冰拿鐵, 蛋白, 煮熟的黃秋葵, 7-11 石安牧場溏心蛋, 千張煎餃. 점심 식사: 炒青菜, 炒高麗菜, 蒜泥白肉. 저녁 식사: 全家 泰式打拋豬肉飯, 水蓮, 魚, 蝦. 간식/기타: 珍珠, 統一 科學麵. 더보기
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1377 kcal
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운동:
混合有氧 - 34 분, 核心 - 1 시간, 健身車 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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