2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
|
1945 kcal
|
지방: 67.71g | 단백질: 98.68g | 탄수화물: 233.12g.
아침 식사: 味噌汁, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 점심 식사: ゼリー, 卵, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, カボチャ, エビ, ホタテ, シャケ, ご飯. 저녁 식사: ご飯, みそ汁, 鶏の胸肉（皮なし）, アサヒグループ食品 1本満足バー シリアルチョコ. 간식/기타: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 不二家 カントリーマアム ココア, ハリボー ゴールドベア, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). 더보기
|
|
1490 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
|
안정된 체중
|