2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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2289 kcal
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지방: 61.98g | 단백질: 227.26g | 탄수화물: 198.95g.
아침 식사: Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. 점심 식사: Kumara, Flesh, Skin on, Baked or Microwaved , Chop Chop Chicken Lite Mayo. 저녁 식사: Edam Cheese, Budget , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Chicken, Breast, Lean, Fried. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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