2020년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.1 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
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1717 kcal
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지방: 56.35g | 단백질: 96.83g | 탄수화물: 213.38g.
아침 식사: Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Maple Sugar, Walnuts, Cinnamon, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk. 점심 식사: Hulled Sunflower Seeds, Parmesan Cheese (Grated), Kraft Raspberry Vinaigrette, Bananas, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Cabbage. 저녁 식사: Spaghetti (Without Added Salt, Cooked), 1% Fat Milk, Dairyland Sour Cream, Zucchini, Tomatoes, Yves Veggie Cuisine Original Veggie Ground Round, Compliments Frozen Strawberries, Gay Lea Real Whipped Cream, Onions, Mushrooms, Parmesan Cheese (Grated). 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. 더보기
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3507 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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