2020년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
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916 kcal
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지방: 39.65g | 단백질: 65.81g | 탄수화물: 72.71g.
아침 식사: Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Dana Etinden Yapılan Köfte, Tarhana Çorbası, Ton Balığı Salatası. 더보기
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2524 kcal
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운동:
핫요가 - 6 분, RPM - 45 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 심장 (Cardio) - 32 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 49 분, 노래부르기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 28 분, 스탠딩 - 10 분, 공부 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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