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19
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46.3 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
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1321 kcal
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지방: 46.62g | 단백질: 118.67g | 탄수화물: 109.73g.
아침 식사: 黑咖啡, 蜂蜜水. 점심 식사: Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 燕麥（即食，乾，濃縮）, スジャータ 有機豆乳. 저녁 식사: 蒜頭, 橄欖油, 煮熟的南瓜, 煙肉, 芒果, 菠菜, 雞胸肉, 水煮蛋, 魔芋. 간식/기타: スジャータ 有機豆乳, スジャータ 有機豆乳, アルプロン WPIレモンヨーグルト, OIKOS 優格, 南瓜, ココス オニオンのミニサラダ, アルプロン WPIレモンヨーグルト, FANCL 膠原蛋白. 더보기
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1250 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 분, 줄넘기 - 16 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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