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semangatt terus, lumayan minggu ini turun 1kg 💪💪
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68.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
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1500 kcal
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지방: 49.57g | 단백질: 72.10g | 탄수화물: 191.08g.
아침 식사: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Biji Labu, Chia Seed, Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Sunpride Banana, Yakult Yakult, Nestle Nestum Manis. 저녁 식사: Sambal Goreng, Nasi Putih, Cumi-cumi, Otak Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Bakso Ayam, KFC Paha Atas Original Recipe. 간식/기타: Jeruk, Jus Jeruk Peras Segar. 더보기
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1848 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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