2020년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
|
1543 kcal
|
지방: 119.46g | 단백질: 85.48g | 탄수화물: 36.18g.
아침 식사: ВкусВилл Кокосовое Масло, Solgar Омега-3, Parmalat Молоко 3,5%, Вкусвилл Колбаса, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Масло Гхи, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Ряженка из Цельного Молока . 점심 식사: ВкусВилл Масло Оливковое, Миндаль Миндаль, Сэн Сой Имбирь Маринованный, ВкусВилл Форель Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 저녁 식사: Орехи Кешью, Шпинат, ВкусВилл Творог из Козьего Молока, ВкусВилл Масло Оливковое, Solgar Омега-3, Вафли из Куриной Грудки. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|