2020년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
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1127 kcal
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지방: 27.53g | 단백질: 78.03g | 탄수화물: 118.89g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Unsweetened Frozen Blueberries, MyProtein Impact Whey Isolate - Vanilla 5kg, Dolce Gusto Skinny Cappuccino. 점심 식사: Mr Whippy Ice Cream Cone (Large), Tea with Milk and Sugar, Kiwi Fruit, Tesco Roasted Salted Pistachio Nuts. 저녁 식사: Bisto Gravy Granules For Chicken, Roasted Sweet Potatoes, Sainsbury's Ready Mashed Potato, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) . 더보기
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1648 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, HIIT - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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