2010년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 17일:
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2536 kcal
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지방: 76.66g | 단백질: 138.04g | 탄수화물: 319.67g.
아침 식사: Myoplex Lite, Shreddies, 1% milk. 점심 식사: Dairy Milk Fruit & Nut, Ham, Egg White, Egg. 저녁 식사: Fire Roasted Tomato & Garlic Pasta Sauce, Strawberry Banana Smoothie, Mixed Vegetables, Rice. 더보기
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3459 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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