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chucky8
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2020년 05월 17일
chucky8님의 저널, 2020년 05월 17일
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Waowww dün içtiğiç ödem attıran su ile vücudumdaki bütün şişlik indi ☺️ hem tartıda hem aynada hissediliyor. Tabiki leslie ninde faydası cok☺️
58.5 kg
지금까지 감소한:
5.5 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2020년 05월 17일:
668 kcal
지방: 22.91g | 단백질: 32.59g | 탄수화물: 82.54g.
아침 식사:
Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli.
저녁 식사:
Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması.
간식/기타:
Süt (Tam Yağlı), Tadım Gün Kurusu Kayısı .
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1916 kcal
운동:
RPM - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.2 kg 감소하기
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