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10.7 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 21일:
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1530 kcal
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지방: 76.83g | 단백질: 62.96g | 탄수화물: 166.65g.
아침 식사: Sugar, Strawberries, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Date, Dried Apricot, Walnuts. 점심 식사: Bananas, Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cherry Tomatoes, Ramirez Sardinhas em Tomate Enlatado (Apenas Peso Escorrido ). 저녁 식사: Bean Soup. 간식/기타: Whole Milk, Plain or Buttermilk Biscuits, Chocolate Milk (Whole). 더보기
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1972 kcal
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운동:
앉아있기 - 15 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 필라테스 - 20 분, 휴식 - 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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