2010년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 17일:
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2027 kcal
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지방: 69.38g | 단백질: 115.65g | 탄수화물: 232.57g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Spinach, Onions, Mushrooms, Carrots, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes. 저녁 식사: Macaroni or Pasta Salad, Skinless & Boneless Pink Salmon in Water. 간식/기타: Zucchini Bread, Bread Pudding. 더보기
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2028 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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