2013년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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190.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 54.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 21일:
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1737 kcal
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지방: 83.70g | 단백질: 66.06g | 탄수화물: 185.62g.
아침 식사: Oranges, Energy Wild Strawberry Sugar Free, cliff crunch granola bars (chocolate chip). 점심 식사: Grape Crystal Light Energy, Hearts of Romaine, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Bacon, Nacho Cheese Tortilla Chips, Baby Spinach, Sour Cream, Chunky Medium Salsa, Reduced Fat Mexican Cheese Blend. 저녁 식사: Grape Crystal Light Energy, Creamy Peanut Butter, Chunky Medium Salsa, Nacho Cheese Tortilla Chips, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread. 간식/기타: No Sugar Added Fruit Bars, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Sugar Free Hard Candy, Cherry Bites. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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