2013년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 21일:
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814 kcal
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지방: 8.57g | 단백질: 62.04g | 탄수화물: 121.06g.
아침 식사: Tassimo Swiss Hazelnut Coffee, Milk (Nonfat). 점심 식사: Brothers-All-Natural Fuji Apple Crisps, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Nabisco Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil, Milk (Nonfat), Tassimo Swiss Hazelnut Coffee, Mt. Olive Petite Snack Crunchers Kosher Dills. 저녁 식사: Brothers-All-Natural Fuji Apple Crisps, Milk (Nonfat), Lundberg Wild Blend Rice, Chicken Picadillo -- diabetic gourmet. 간식/기타: Poland Spring Water (Bottle), Water, Lifesavers Five Flavor Hard Candy. 더보기
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2065 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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