2020년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
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1426 kcal
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지방: 52.28g | 단백질: 64.35g | 탄수화물: 183.17g.
아침 식사: Parmalat Latte Intero, Zucchero, Caffè (dalla Moca), Biscotti Semplici o al Latte. 점심 식사: Foglia Verde Insalata Mista con Finocchi, Divella Spaghetti, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Lo Conte Cocco Grattugiato, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Parmalat Latte Intero, Chiquita Banana, Esselunga Nespole, Land Yogurt Ananas e Cocco . 더보기
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1527 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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