2020년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
|
1587 kcal
|
지방: 70.98g | 단백질: 108.33g | 탄수화물: 126.57g.
아침 식사: Здоровье Кофейный Напиток, Energy Diet Draineffect, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bonfesto Рикотта Лайт, Billa Кижуч Слабосоленый, Тыква, Nordic Каша Пшённая. 점심 식사: Останкино Рулет Филейный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Свекла Вареная, Морковь, Капуста Белокочанная, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. 저녁 식사: Фрау Му Кефир 1%, Корень Сельдерея, ВкусВилл Йогурт Греческий из Овечьего Молока, Морковь, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная, Бахетле Голень Куриная без Кожи. 간식/기타: ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, Фундук Фундук, Сыр Моцарелла, Фрутоняня Пюре из Яблок, Персики, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан, Урбеч Урбеч из Арахиса, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
|
2103 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 53 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|