2020년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
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1331 kcal
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지방: 55.51g | 단백질: 47.20g | 탄수화물: 173.24g.
아침 식사: Варенье, Сметана 20%, Сырники с Рисовой Мукой, Курага, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Зелёный, Чай с Молоком, Авокадо, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые. 저녁 식사: Чечевица с овощами и курицей. 간식/기타: Груши, Сухие Жареные Орехи Кешью. 더보기
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3426 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 스탠딩 - 6 시간, 책상 업무 - 4 시간, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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