2020년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
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1226 kcal
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지방: 87.16g | 단백질: 60.81g | 탄수화물: 57.45g.
아침 식사: Oscar Mayer Fully Cooked Bacon, Boiled Egg, Slim-Fast Keto Shake, Now Foods MCT Oil, Coffee. 점심 식사: Adams Diced Onion, Cooked Mushrooms, Cooked String Beans (Fat Added in Cooking), Butterball Thanksgiving Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Slim-Fast Keto Shake, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Now Foods MCT Oil. 간식/기타: Hard-Boiled Egg, Grapefruit (Pink and Red). 더보기
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2456 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 킥복싱 - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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