Andreas Kreuger님의 저널, 2020년 05월 16일

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2020년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.6 kg 지금까지 감소한: 9.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:

3056 kcal

지방: 51.60g | 단백질: 111.53g | 탄수화물: 180.09g. 아침 식사: Gekochtes Ei, Penny Markt Hähnchenbrustfilet (16,7g), Harry Eiweißbrot Lower Carb. 저녁 식사: Purland Steak Black Garlic. 간식/기타: Sternburg Export. 더보기

3568 kcal

운동: 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 출근 - 7 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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